Esguinces y Lesiones Típicas del Pie en Deportistas

El fútbol es el deporte estrella de nuestro país, no solo por afición sino también por practicantes. El 50% de las lesiones deportivas las padecen personas que practicantes de éste deporte, y la gran mayoría de ellas afectan a las extremidades inferiores. El podólogo, explica cómo actuar ante los riesgos a los que está sometido el pie de un deportista.

Esguince, la lesión más frecuente

Las lesiones más frecuentes de las personas que practican deporte son los esguinces de tobillo. Cuando el tobillo se hincha rápido prácticamente no cabe duda de que se trata de un esguince. El tobillo es la zona más delicada del pie y la que entraña mayor riesgo. Los deportistas de élite cuentan con un equipo médico que constantemente les atiende, y que se encarga que tras la lesión el deportista haga reposo y rehabilitación. Pero cuando los esguinces se producen en el ámbito del deporte base, suelen pasar desapercibidas, no se les da importancia, y acaban dejando secuelas.

Elementos que Influyen en la Lesión

Tanto en el caso de los esguinces como de las distensiones de ligamento ( una situación de estrés en el ligamento donde se le pide dar más de sí), no solo influyen los golpes y caídas. También el terreno de juego es importante, ya que no es lo mismo correr sobre hierba que sobre tierra, y el calzado que se usa.

Estudio del Pie

Antes de realizar una práctica deportiva se recomienda hacer un estudio de la marcha. Si el pie está implicado en la práctica de ese deporte es necesaria dicha prueba, ya que se le pedirá un sobreesfuerzo que no es el mismo de cada día. Si el pie no está adecuado se dará lugar a lesiones y problemas posteriores. Los estudios biomecánicos sirven además para saber cual es el problema en el andar de esa persona y poder ponerle solución.

Calzado de Fútbol

Las personas que juegan a fútbol utilizan un tipo de calzado, la bota,que se adapta muy bien al pie. Si una persona necesita usar plantillas en su día a día también deberá colocarlos dentro del calzado deportivo. Sin embargo la bota de fútbol, al ser muy chata, impide su colocación con lo que la persona opta por no usarla. De poco sirve levar un soporte plantar cada día y dejar de utilizarlo al practicar deporte, momento en que más necesario es ya que se somete a la extremidad a mucho más esfuerzo.

Fuente: vm

El calzado deportivo.

En la actualidad existen multitud de deportes que se practican en todo el mundo y cada uno de ellos precisa de una serie de complementos para poder practicarlos; entre ellos se encuentra el calzado deportivo. Un calzado correcto  para un terreno determinado, permitirá evitar lesiones.

Es importante que antes de elegir el calzado deportivo acudamos al podólogo para que nos recomiende las características más apropiadas para cada uno de nosotros. El podólogo realizará una exploración exhaustiva que sumado a un estudio de la pisada (véase artículo) que  le proporcionará datos suficientes para establecer las características del calzado deportivo.

Entrando un poco en el mundo de la biomecánica del pie, hemos de recordar que existen tres tipos de pisada diferentes: pronada, neutra o supinada. Dentro de estas tres formas de pisar hay diferentes patologías que pueden ir acompañándolas, de las cuales hablaremos más adelante.

Es cierto que es una clasificación bastante simple, pero la voy a utilizar para explicar las diferentes piezas que puede llevar el calzado deportivo y para que sirven.

El calzado deportivo debe ser de las siguientes características generales; si hay patología, el podólogo indicará las características propias de cada uno:

1) Debemos elegir un calzado determinado para cada tipo de deporte.

2) Lo compraremos a última hora del día, ya que el pie se dilata completamente a esta hora y nos permite saber el tamaño real del pie. En algunas tiendas tienen medidores de pie.

3) Cada país posee una relación diferente entre la talla en centímetros y el número de calzado. Incluso en el mismo país se observan diferencias entre distintos fabricantes.

4) Debe ser amplio, de materiales nobles, acordonado, contrafuerte resistente y con una suela de  2cm aprox.

5) Piezas pronadoras o supinadoras solo si son recomendadas por el podólogo, sino neutro.

 CALZADO PRONADOR:

Presentan piezas a nivel interno del calzado que actúan en la fase media de apoyo, para evitar la sobrecarga en las estructuras que soportan la pronación (el tendón tibial posterior y la fascia plantar), que están en situación de tensión, lo que puede conducir a lesiones. Son de horma recta y tienen un arco interno, además de materiales de mayor densidad en el interior del talón.

 

CALZADO SUPINADOR:

Este calzado busca más la amortiguación mediante la utilización de las propiedades elásticas del aire comprimido y la goma. Esta amortiguación controla los efectos sobre el sistema muscular y articular de la columna externa del pie. La horma suele ser más curva y no tienen sistemas de control de pronación.

NOTA IMPORTANTE:  Acudir al podólogo ante cualquier duda.

Fuente: tdpod.