Calzado para andar, consejos y cuidados

Para andar debemos tomar algunas precauciones y seguir determinados consejos de manera que nuestros pies no se vean afectados de forma negativa. Bernat Vázquez Maldonado, podólogo, aconseja, por ejemplo, comprar siempre los zapatos por la tarde, cuando el pie está más dilatado para que así no nos equivoquemos con el número del calzado.

Dolor de pies

Cuando nos duelan los pies y estén hinchados porque hemos estado mucho rato caminando o de pie, lo mejor es elevarlos y darles un baño de agua tibia que vaya tornándose en fría. De todas formas, debemos tener en cuenta que el mejor zapato para estas situaciones y para salir a andar es aquel que sea cómodo y que tenga una suela de cuero que permita transpirar. Según comentar Bernat Vázquez Maldonado, si el pie no transpira, se pueden ir acumulando bacterias que generen verrugas, hongos o infecciones en nuestros pies.

Anomalías en los pies

Muchas personas creen que andan mal porque gastan más la parte externa del zapato que la interna. Sin embargo, esto es algo normal porque todos apoyamos más por esa parte que por la otra al andar, así que ese desgaste no debe alarmarnos. De todas formas, cuando realmente existe una anomalía en los pies lo que debemos hacer es intentar compensarla con los diferentes métodos existentes como, por ejemplo, los soportes plantares, tal y como recomienda el podólogo Vázquez Maldonado. A la vez, hay que ser muy cuidadoso con todas las formas que empleamos para cambiar los apoyos en personas adultas porque según que decisiones pueden acabar por alterar otras partes del cuerpo.

Callosidades

Las callosidades no son más que un aviso de un exceso de presión en nuestro pie. Ese endurecimiento de la piel demuestra que hay una agresión en la zona, ya que esa es la forma en que nuestro cuerpo se defiende. A veces esa callosidad llega a doler con solo el roce, por ese motivo hay que eliminarla y averiguar cual es su causa, comenta el experto en pies.

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Fuente: vivirmejor