¿CAMINA BIEN? Problemas en los pies de los niños
Los pies de los niños no terminan de desarrollarse hasta que alcanzan la edad adulta. Tienen una gran flexibilidad porque sus articulaciones y ligamentos están aún sin formar. Por eso, precisan de nuestra atención para asegurarnos de que tienen un crecimiento sano. Aunque algunas anomalías son habituales a su edad, otras requieren tratamiento, por lo que es importante acudir a un traumatólogo si notamos algo llamativo.¿Cómo deben ser sus zapatos?
Siempre que elijamos una superficie regular y a poder ser no demasiado dura ni fría será estupendo que caminen con los pies descalzos. Aún así, fuera de casa casi siempre necesitarán zapatos para caminar, y es importante saber elegir el calzado apropiado: flexible y ligero, y con una forma parecida a la del pie, más o menos cuadrangular. Además, es mejor que disponga de buenos refuerzos laterales y posteriores, que sea transpirable y sobre todo, de su talla. Hay que probárselos antes de comprarlos.
Problemas de nacimiento
Pie plano
Es el defecto más frecuente. El recién nacido no tiene arcos de los pies. Se denomina pie plano flexible infantil y es fisiológico hasta los tres años (desaparece solo). Aun en el caso de que no se corrija del todo, no causa demasiadas molestias, aunquea veces provoca cansancio al caminar o dolor en la planta del pie.
Tratamiento. Es bastante controvertido. Para algunos especialistas, el uso de plantillas y zapatos ortopédicos ayuda a aliviar las molestias en el caso de que no se corrija, pero lo cierto es que no se ha demostrado que sean del todo efectivos. Lo más recomendable es hacer ejercicios específicos con el pie, siguiendo las indicaciones del especialista. Hay que procurar que el niño camine por terrenos irregulares y blandos, ideales para el fortalecimiento de la musculatura de la planta del pie. Existe otro tipo de pie plano congénito, denominado rígido. Sus acusadas características (el pie no presenta apenas movilidad) hacen que se detecte nada más nacer, y debe corregirse de inmediato con yesos, férulas y, si es necesario, cirugía.
Pie zambo
El pie está curvado hacia dentro y hacia abajo y permanece rígido. Se denomina también pie equino-varo. Es más frecuente en niños que en niñas y puede afectar a uno o a los dos pies.
Tratamiento. Se suele corregir con cirugía. Se realiza con anestesia general y el niño debe permanecer ingresado varios días. Ya se empieza a usar el método Ponseti, un tratamientono agresivo basado en manipulaciones, yesos y férulas ortopédicas. Evita la cirugía casi siempre y permite corregir laposición inicial de los pies en unos dos meses. Después, el pequeño deberá llevar botas ortopédicas.
Pie aducto
La mitad anterior del pie apunta hacia dentro. Es una malformación deorigen congénito o por una mala posición en el útero que, si es leve, puede no detectarse hasta que empieza a andar.
Tratamiento. Normalmente se endereza solo. El tratamiento depende del grado del problema e irá desde el control de la postura al uso de calzado especial, correctores nocturnos o cirugía.
Pie talo
Se produce cuando la punta del pie apunta hacia arriba.
Tratamiento. En los casos en los que responde a un defecto postural enel útero, suele desaparecer sin tratamiento o con ayuda de masajes específicos. Si se debe a una deformidad estructural, el pie suele estar más rígido y ha de enderezarse con férulas de yeso o prótesis.
Problemas al andar
Pie cavo
Consiste en un aumento del arco plantar. Pese a no tener repercusiones graves, puede llegar a ser muy molesto y producir dolor en las zonas de apoyo. Una buena manera de detectarlo es observar si el niño desgasta con demasiada rapidez sus zapatitos por los lados.
Tratamiento. Lo mejor es llevarle al traumatólogo y vigilar el estado del calzado de nuestro hijo, que debe ser sin cordones. Es probable que los zapatos le causen dolor en los empeines. Si la malformación es muy acusada se puede operar antes de los once años, edad en la que el pie comienza a adquirir la consistencia del de un adulto.
Pie varo
El niño pisa apoyándose en la parte externa del pie: el talón queda hacia dentro y el tobillo hacia fuera. Generalmente aparece asociado al pie cavo. Su origen puede deberse a una mala postura en el útero o a alguna enfermedad neurológica hereditaria.
Tratamiento. Exige tratamiento ortopédico, pero la corrección es más lenta y requiere un seguimiento más exhaustivo a base de controles hasta que el niño cumple los 8 ó 9 años.
Pie equino
Prácticamente solo se apoya en las puntas de los pies y no llega a asentar el talón en el suelo. Es un problema poco habitual. No debemos confundirlo con la tendencia transitoria de algunos niños de andar de puntillas.
Tratamiento. Si el niño puede flexionar los pies hacia la planta y el dorso y tiene movilidad completa, no hay razones para preocuparse. Los niños con pie equino se caen mucho y suelen desgastar las punteras de los zapatos. Se trata con ortopedia, yesos correctores y, si hiciera falta, con cirugía.
Pie valgo
El pequeño apoya los pies sobre los laterales internos y el talón queda hacia fuera y el tobillo hacia dentro. Se encuentra asociado al pie plano.
Tratamiento. No necesita tratamiento, ya que este defecto suele desaparecer hacia los tres años. Casi todos los niños tienen los pies un poco valgos cuando dan sus primeros pasos(por cómo colocan las piernas), pero con el tiempo la postura se corrige.
CLINOVA PODOLOGÍA, especialistas en podología infantil, no dudes en ponerte en contacto con nosotros si tienes alguna duda, en el 924 22 27 13 en info@clinovapodologia.com o a través de nuestra página en facebook
Fuente: serpadres.es
Calzado Adecuado para la Primavera
Elegir un buen calzado es básico para evitar que aparezcan problemas en los pies. Sin embargo, hay personas que por la morfología de los pies no encuentran zapatos adecuados con facilidad. El señor Martín Rueda, podólogo, apunta qué recomendaciones seguir a la hora de elegir un calzado propio de la primavera en la que estamos. Como mencionábamos, muchas personas tienen que ir a tiendas especializadas a adquirir sus zapatos. Hace un tiempo se creía que el zapato hecho a medida era más bien ortopédico, pero hoy en día pueden seguir bastante de cerca los cánones establecidos por la moda. De todas maneras, el andar cómodo siempre debe primar ante la estética del modelo. Por otra parte, aquellas personas que requieran del uso de plantillas no deben olvidarlas a la hora de hacer sus compras y siempre deberán tener en cuenta el ancho del zapato para que su soporte plantar quepa sin problemas.
Mujeres y Plantillas
Las mujeres tienen tendencia a mirar más por la moda que por la forma del zapato. Si necesitan llevar plantillas especiales, lo ideal es que el zapato que adquieran lleve una plantilla extraíble para que así se pueda retirar y pasar a colocar la hecha a medida. En el caso de las sandalias, siempre hay que fijarse en que la sujeción sea buena y firme. En el caso de que haya que usar tacones, lo mejor es olvidarse de la plantilla por esas horas y una vez terminado el acto que requiera de esos zapatos elegantes, cambiarse y calzarse unos zapatos de mayor comodidad.
Ventilación del Pie
El pie está hecho para ir descalzo y hemos sido nosotros los que le hemos colocado zapatos para protegerlo del terreno. Por eso no debemos olvidar que las temperaturas elevadas no deben privar al pie de su correcta ventilación. En primavera la situación se complica ligeramente ya que un día podemos llevar un zapato abierto para que el pie respire y si el tiempo cambia y se pone a llover, podemos acabar con el pie empapado. Por eso se recomienda no calzar zapatos extremadamente abiertos en esta temporada.
Fuente: vivirmejor
Cuidados del pie para niños
Muchos problemas de los pies adultos tienen su origen en la infancia y están presentes al nacer. El cuidado regular de los pies puede minimizar o incluso evitar esos problemas en la vida adulta.
De 0 a 12 meses
Cuando el bebé empieza a tener movilidad propia hay que evitar pequeños «vicios», sobre todo posturales, para que el desarrollo sea correcto. Se debe tener en cuenta:
- No cubrir los pies con ropas pesadas que restringen el movimiento y pueden retrasar el desarrollo normal.
- No calzar al bebé con zapatos hasta que no comience a caminar.
- Los andadores están totalmente prohibidos.
- Es conveniente que el niño gatee.
- Evitar posiciones incorrectas de los pies durante mucho tiempo.
De 12 meses a edad escolar
- No se debe forzar al niño a caminar
- Permitir al niño que vaya descalzo o lleve sólo calcetines ayuda al pie a crecer normalmente y desarrollar su musculatura y fuerza, así como la acción de agarre de los dedos.
- A partir de los tres años se considera la edad óptima para la corrección de la mayoría de las alteraciones funcionales de los pies.
- Su primer calzado debe ser de piel muy suave (preferiblemente cabritilla).
- El crecimiento de los pies se ha de controlar periódicamente.
- Prestar atención a los dolores persistentes en puntos concretos de los pies o de las rodillas. Incluso de la columna.
- Recuerde que no es una señal fiable que un niño no se queje. Los huesos de los pies en crecimiento son tan flexibles que pueden torcerse o deformarse sin que el niño se dé cuenta.
Prestemos mucha atención en éste periodo sobre todo a:
- Las deformidades del zapato, así como los desgastes anormales o excesivos de suela y tacones.
- Las alteraciones en la forma de los puentes o arcos (bóveda plantar), sobre todo si el niño manifiesta dolor.
- La mala alineación en la zona pierna-pie a nivel de los tobillos (talón hacia fuera o hacia dentro).
- La buena alineación de los dedos así como su disposición que sea la correcta (que no estén montados). En estas edades tiene una buena corrección.
- El corte de las uñas debe de ser correcto, o sea recto sin cortar los bordes o picos de éstas.
Características del calzado para los niños
- La forma debe ser amplia para permitir libertad de movimientos y una correcta articulación de los dedos.
- La parte delantera debe ser flexible, de forma que sólo con una ligera presión de la mano se doble hasta formar 90º.
- El empeine tiene que estar hecho con piel muy blanda.
- La suela tiene que ser flexible y antideslizante.
- El contrafuerte robusto para estabilizar el talón y evitar el riesgo de torsiones laterales.
- La altura no debe superar los maleolos (huesos del tobillo) para permitir la articulación libre del tobillo.
- El zapato nunca incorporará una plantilla correctora. Será el podólogo quien la prescribirá si fuera necesario
10 puntos a considerar para adquirir un calzado saludable
- Selecciona el calzado en función de la actividad para la que lo destines. Si lo vas a llevar todo el día, cualquier pequeño problema en la tienda se multiplicará al usar el zapato muchas horas.
- Mira la etiqueta del fabricante. La información allí contenida te será muy útil.
- Muy importante: Selecciona la talla adecuada.
- Vigila el peso y los diversos elementos del calzado. Debe ser ligero, flexible, estable y facilitar los movimientos del pie.
- Mira el dibujo de la suela y comprueba que es adecuado.
- Comprueba el material de la trasera, tanto el de la suela como el de la plantilla. Deben ser blandos, pero no en exceso, para amortiguar las fuerzas de impacto.
- También comprueba si la plantilla es adecuada y si la anatomía plantar puede producir problemas. Piensa en la absorción de sudor.
- Revisa el acabado interior. Si existen costuras y refuerzos mal acabados o mal dispuestos, éstos pueden ser muy problemáticos, especialmente en personas mayores.
- Ten en cuenta la época del año y piensa en el sudor, frío y calor de los piesFuente: mibienestar
Comprobar la Suela de los Zapatos para saber si Andamos Bien
La manera de caminar y el reflejo que de ella queda en nuestros zapatos puede indicarnos si padecemos algún tipo de problema mecánico al andar. El podólogo detalla los pasos a seguir para detectar estas anomalías al caminar.
Comprobar si Andamos Mal
El pie es una parte muy pequeña para soportar el peso del cuerpo. Los problemas en los pies pueden venir por un desequilibrio en el pie o en los ejes. Cualquier desalineación en la base de los pies o de las piernas producirá problemas en la persona. Observando de qué manera se gastan las suelas de los zapatos se puede saber si una persona camina bien o mal, un ejercicio sencillo y fácil de realizar. El zapato es lo que interponemos entre nuestro cuerpo y el suelo, y si hay algún problema de apoyo, lo primero que se gastará será la suela del calzado. Por eso lo primero que hay que hacer es ver cómo gastamos la suela y el tacón. Eso nos alertará sobre algún problema en el mecanismo que, aunque de momento no duela, tarde o temprano aparecerá.
Comprobar el Tacón
El tacón siempre se debe gastar por la parte posterior y externa. Si no se hace por ahí quiere decir que las piernas, cuando llegan al suelo, lo hacen mal. Esta mala posición y todo lo que de ahí derive será un mal apoyo.
Comprobar la Suela
La zona de la suelas de los zapatos nos muestra como estabilizamos el peso encima del pie y cómo despegamos ese pie sobre los dedos para dar el paso. El paso debe ser centrado porque si es hacia el lado se entiende que la pisada está desequilibrada. Eso hace que los ejes de la rodilla y la cadera no trabajen bien.
Analizar al Paciente
El podólogo deberá valorar a la persona como si fuera un modelo mecánico, y habrá que comprobar si las aptitudes anatómicas son las idóneas. Se realizará un estudio de su morfología, de sus ejes, de sus articulaciones y de su elasticidad. También habrá que revisar cómo se aguanta la persona, cual es su centro de gravedad. Con todo esto se podrá detectar qué problema tiene el paciente y, en consecuencia, se sabrá qué hacer para ayudarle.
Zapatos Adecuados
Aunque se lleve un soporte plantar, también es importante el tipo de calzado que se lleve. El calzado debe ser el adecuado porque a parte del pie también se deberá introducir la plantilla o alza indicados. Por tanto debe ser un zapato con más capacidad y , en ocasiones, más grandes de lo normal. El señor Rueda recomienda tener más de un par de zapatos para ir alternándolos y conseguir que ambos se adapten al mecanismo de los pies.
Dolor en la Planta del Pie
El dolor en la planta del pie puede obedecer a diferentes razones, aunque por lo general cuando duele la zona anterior a la raí de los dedos, la problemática es una metatarsalgia. Normalmente el dolor es por sobrecarga porque se lleva más peso del que se puede llevar y lo primero que la gente ve es una callosidad. Eso es aviso de que algo está pasando, aunque si hay dolor y no callosidad puede que no sea por sobrecarga sino por otra razón.
Fuente:vivirmejor
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